Ab dem 4. Januar 2021 starte ich mit Online Kursen!
Die Kurse finden mit Skype statt!
Bezahlung via Paypal oder Kontoüberweisung!
Bezahlung auch in Euro möglich!
Wenn du dich angemeldet hast, gib mir Bescheid wie du bezahlen möchtest und dann schicke ich dir die Kontoangaben!
Gratis Probelektion am Dienstag
26. Januar 2021
20:15 - 21:15
Ab Februar 2021 jeden Dienstag
20:15 - 21:15
für 10 Wochen!
Kosten einzelne Lektionen: 20 CHF
Kosten 10 Lektionen: 180 CHF
HIIT = High Intensiv Intervall Training
Intensives Training im Wechsel von kurzen Pausen. Du verbrennst viel mehr Kalorien als bei einem moderaten Lauftraining.
- Hoher Kalorienverbrauch, auch nach dem Training =Nachbrenneffekt
- Steigerung deiner Ausdauer
- Aufbau von Muskelmasse
- 15 - 45min pro Woche Zeit investieren
- Du kannst dieses Training bequem zu Hause durchführen und individuell auf dich abstimmen
- Wichtig ist auch die Regeneration! Gönne deinem Körper Pausen!
Tribal Fusion Bellydance Workout auf dem Balancekissen
Ein sehr intensives Ganzkörpertraining der anderen Art!
Du trainierst deine Muskulatur viel intensiver als im normalen Tanztraining.
Du solltest die Basic Bewegungen des Orientalischen Tanzes oder Tribal Fusion kennen und bereits gut beherrschen. In diesem Kurs geht es nicht darum die Basic Bewegungen zu erlernen, sondern diese zu vertiefen.
Ziele:
Das geniale ist , dass du dich hauptsächlich auf die Tanzbewegungen und das Balance halten konzentrierst. Die oben genannten Punkte geschehen automatisch. :-)
Nach dem ersten Training wirst du dich gestärkt fühlen mit etwas Muskelkater, nach dem zweiten Training wirst du dich stärker fühlen und nach jedem weiteren Training wirst du dich genial fühlen.
Deine Investition:
Ich freue mich sehr auf das Training mit dir, ich bringe dich gerne an deine Grenzen und somit an deine Ziele.
Zusammen sind wir stark und können uns motivieren.