Tanz ist die verborgene Sprache der Seele. 

(Martha Graham)

Seit 2002 tanze ich den Orientalischen Tanz. Seit 2012 beschäftige ich mich intensiv mit Tribal Fusion Bellydance.  Im Jahre 2017 ist die Leidenschaft für Zeitgenössichen Tanz dazu gekommen.

Ich habe die Ausbildung zur Bewegungspädagogin BGB an der Schule für Bewegung in Zürich absolviert und diese im Dezember 2019 erfolgreich abgeschlossen.

Ich wurde in diversen Bewegungsfächern wie Zeitgenössischer Tanz, Gymnastik, Pilates, Yoga und anderes ausgebildet. Zudem habe ich das SVEB-Modul 1 erfolgreich abgeschlossen.

Mein Ziel ist es, meine Bewegungskurse kompetent & kreativ zu gestalten.

Ich bin Mitglied beim BGB – Berufsverband für Gesundheit und Bewegung Schweiz. Seit 2022 ist Sihame Bewegung & Tanz vom Qualitätslabel Fitnessguide zertifiziert und bin bei den meisten Krankenkassen anerkannt.

Durch die Mitgliedschaft beim BGB Schweiz und die erfüllten Anforderungen darf ich mich Pilatestrainerin BGB und Rückentrainerin BGB nennen.

Ich besuche regelmässig Weiterbildungen, um immer auf dem neuesten Stand zu sein und mein Wissen zu erweitern.

Sobald Musik läuft, beginnt sich in meinem Innern etwas zu bewegen, auch wenn es nur mental ist und von Aussen nicht sichtbar. Tanzen heisst nicht immer, dass sich der Körper bewegen muss. Auch deine Seele kann Tanzen.

Tanz ist der Ausdruck deiner Seele oder wie Martha Graham sagt: "Tanz ist die verborgene Sprache der Seele"

Wenn ich tanze, fühle ich Leidenschaft, Kreativität und bin einfach glücklich. Beim Tanzen kann sich der Kopf befreien und Endorphine werden ausgeschüttet.

Natürlich musst du dir Tanzschritte, Choreografie und vieles mehr merken, was sehr anstrengend sein kann. Aber überlege dir mal, wenn du dir so viel merken musst, dann hat es in deinem Kopf nicht noch Platz für deine Sorgen, Ängste, was du noch alles erledigen musst und was wohl morgen sein wird. Nein, dein Kopf lernt, sich auf das Jetzt zu konzentrieren und alles Andere abzuschalten für den Moment.

Und falls dir Schritte merken auch schon zu viel ist, dann tanze einfach frei.

Schalte die Musik an und beginne zu tanzen, egal, ob die Schritte korrekt sind, ob es gut aussieht, ob die Körperspannung stimmt. Tanze einfach! Trau dich!

Ich verspreche dir, du wirst ein anderer Mensch werden. Du wirst dich mental stärker fühlen.

Mit der Zeit werden sich die Tanzbasics und Tanzschritte verkörpern, dass du gar nicht mehr denken musst, was dein Körper macht. Du kannst dich mit der Zeit in deiner Tanzimprovisation auf die korrekten Schritte achten und kannst dich auf bestimmte Details konzentrieren. Dadurch wird sich deine Tanzqualität verbessern und plötzlich wird eine Choreografie daraus entstehen, ohne verkrampftes Denken, was für Schritte nun wohl passen würden.

Nicht nur Tanzen, sondern allgemein Bewegung, egal in welcher Art, macht dich glücklicher, mutiger, stärker, gesünder, ausgeglichener und vieles mehr.